|
吃十种蔬菜轻松健康美容--女性与素食
可以这样说生为我们人类，不管男女都希望自己美丽健康，有些人天生就美 丽健康，有的需要后天自己保养或者整容才能达到，那么现在介绍多种吃蔬 菜就可以到道美丽健康，据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！ 豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现 代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维 生素A，起到润泽皮肤的作用。 白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所 以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑 制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮 肤白净细腻。 胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有 丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来 更加细腻红润。 芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病， 使皮肤白嫩。 甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡 萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾 胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用 蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁 美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人 精神饱满，面色红润，皮肤白净，还可以减出苗条身材。以上蔬菜都是我们 市场中才见到的，很方便购买，想要美丽健康就多吃包你年青漂亮。 |
||
|
更多女性与素食 更多素食资料 文章仅供参考，本网站并未验证文章内容的有效性与真实性，阅读者须承担自我判断的责任。 |
 |